Le cours pour seniors s'adresse à toute personne de plus de 60 ans soucieuse de maintenir sa vitalité ainsi qu'aux personnes souhaitant s'initier au yoga.

Ce cours comprend des postures simples, afin de travailler le renforcement musculaire, l'équilibre, la posture et la proprioception ainsi que des exercices de respiration.

Les postures sont décortiquées et adaptées à chacun(support, chaise etc) un temps de pause entre chaque posture permet la récupération et l'assimilation de la posture, les cours débutent par une courte session de Pranayama (exercices de respiration).

• 1:00 Présentiel: 30CHF

• 1:00 Zoom: 15CHF