Hatha Yoga pour Séniors ou débutant
Pour vieillir en bonne santé
- 1 heure
- 30 francs suisses
- Centre de thérapies Naturelles - Genève
Description du service
Le cours pour seniors s'adresse à toute personne de plus de 60 ans soucieuse de maintenir sa vitalité mais aussi à ceux qui souhaitent découvrir le yoga en toute sécurité. Les bénéfices sont nombreux: amélioration de la souplesse et de l'équilibre, renforcement de la musculature, entretien d'une activité physique adaptée. Les techniques de respirations(pranayama) vont aider à mieux oxygéner le corps, soulager les problèmes de sinusite, améliorer l'hypertension... Descriptif: Ce cours comprend des postures simples, afin de travailler le renforcement musculaire, l'équilibre, la posture et la proprioception ainsi que des exercices de respiration. Les postures sont décortiquées et adaptées à chacun(support, chaise etc) un temps de pause entre chaque posture permet la récupération et l'assimilation de la posture,les cours débutent par une courte session de Pranayama(exercices de respiration). 1:00 Présentiel: 30 CHF 1:00 par zoom: 20CHF Cours collectif/Individuel Niveau : pour tous.
Séances à venir
Politique d'annulation
Pour annuler ou reporter merci de prévenir 24h à l'avance, passé ce délai le soin sera dû(ou déduit si carte).
Coordonnées
Rue du Fort-Barreau 13, 1201 Genève, Suisse
0033649324044
contact@anjali-bodyandmind.com