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Hatha Yoga pour Séniors ou débutant

Pour vieillir en bonne santé

  • 1
  • 30 francs suisses
  • Centre de thérapies Naturelles - Genève

Description du service

Le cours pour seniors s'adresse à toute personne de plus de 60 ans soucieuse de maintenir sa vitalité mais aussi à ceux qui souhaitent découvrir le yoga en toute sécurité. Les bénéfices sont nombreux: amélioration de la souplesse et de l'équilibre, renforcement de la musculature, entretien d'une activité physique adaptée. Les techniques de respirations(pranayama) vont aider à mieux oxygéner le corps, soulager les problèmes de sinusite, améliorer l'hypertension... Descriptif: Ce cours comprend des postures simples, afin de travailler le renforcement musculaire, l'équilibre, la posture et la proprioception ainsi que des exercices de respiration. Les postures sont décortiquées et adaptées à chacun(support, chaise etc) un temps de pause entre chaque posture permet la récupération et l'assimilation de la posture,les cours débutent par une courte session de Pranayama(exercices de respiration). 1:00 Présentiel: 30 CHF 1:00 par zoom: 20CHF Cours collectif/Individuel Niveau : pour tous.


Séances à venir


Politique d'annulation

Pour annuler ou reporter merci de prévenir 24h à l'avance, passé ce délai le soin sera dû(ou déduit si carte).


Coordonnées

  • Rue du Fort-Barreau 13, 1201 Genève, Suisse

    0033649324044

    contact@anjali-bodyandmind.com


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